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走る時は呼吸が大事
2人で大爆笑しながら帰りました😂

まさか「スッスッ」も息吐きながら走ってたなんて、思ってもみなくて。
いつ息吸ってたんだろうね?

 

すん(息子)、鼻で息吸ってスッスッ、口から吐いてハッハッ、って意識して走るようにしたら、だいぶ距離走れるようになりました😌

 

ただ走り慣れてなかっただけで、体力はしっかり付いてたよ。

 

これからもかる〜くジョギング、続けたいです😌

ではまた〜

 

 

 
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