走る時は呼吸が大事

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2人で大爆笑しながら帰りました😂

私

まさか「スッスッ」も息吐きながら走ってたなんて、思ってもみなくて。
いつ息吸ってたんだろうね？

すん（息子）、鼻で息吸ってスッスッ、口から吐いてハッハッ、って意識して走るようにしたら、だいぶ距離走れるようになりました😌

私

ただ走り慣れてなかっただけで、体力はしっかり付いてたよ。

これからもかる〜くジョギング、続けたいです😌

私

ではまた〜

 
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